片頭痛とは？「片側がズキズキ」だけではない症状の特徴と受診の目安を解説

「なぜ片頭痛が起こるのでしょうか」と聞かれることがありますが、日常生活の一つの問題だけで説明できるものではありません。

睡眠不足や睡眠リズムの悪化、空腹、ストレス、天候の変化、強い光や音などが、片頭痛が起こるきっかけとして関係する方もいます。

ただし、同じきっかけがすべての方に当てはまるわけではありません。

例えば、「雨が降ると必ず片頭痛になる」「肩がこることが片頭痛の原因」と単純に決めつけることはできません。

むしろ、ご自身の場合に、

「頭痛の前日はどのように過ごしていたか」

「睡眠や食事の時間はどうだったか」

「頭痛と一緒にどのような症状が出たか」

などを振り返るほうが、自分の頭痛の傾向を知る手がかりになります。

片頭痛が繰り返される場合には、頭痛が起きた日や時間、症状、生活の変化などを簡単に記録しておくと、医療機関へ相談するときにも役立ちます。

片頭痛があるからといって、日常生活のすべてを制限する必要はありません。

まずは睡眠時間や食事の間隔が大きく乱れていないか、頭痛が起こりやすい場面に共通点がないかを確認してみてください。

頭痛が強いときに「運動したほうが身体によいから」と無理に身体を動かす必要もありません。片頭痛では動作によってつらさが増すことがあるため、その日の状態に合わせて休むことも必要です。

一方で、頭痛がない日にまで必要以上に活動を避けるのではなく、ご自身が無理なく続けられる生活リズムを考えていきます。

頭痛薬を使用している場合には、自己判断で増減・中止するのではなく、使用方法について医師や薬剤師へ相談してください。

頭痛の中には、片頭痛と思い込まず、早めに医療機関で確認したほうがよいものがあります。

特に、

・突然起こった、これまでにない激しい頭痛

・急に頭痛の性質や強さが変わった

・ろれつが回らない、手足に力が入りにくい

・意識の状態がおかしい

・発熱や強い体調不良を伴っている

といった場合には、整体やセルフケアより医療機関への相談を優先してください。

また、以前から頭痛がある方でも、頻度が増えている、日常生活への影響が大きくなっている場合には、一度医師へ相談することをおすすめします。

頭痛の診断や脳・血管などの異常を確認することは、医療機関の役割です。

当院では、片頭痛を診断したり、脳や血管の病気を調べたりすることはできません。また、医療機関で行われる頭痛の治療や薬物療法に代わる施術でもありません。

そのうえで、医療機関で必要な確認を受けた後も、頭痛とともに首や肩の負担、身体の動かしにくさなどが気になっている方については、頭だけを見て判断しないようにしています。

「いつ頃から頭痛があるのか」

「頭痛の前後に身体にどのような変化を感じるのか」

「仕事や家事で同じ姿勢が続いていないか」

「睡眠や休息はどのような状態か」

といった生活背景を伺います。

さらに、姿勢だけでなく、首・背中・胸まわりの関節の動き、筋肉の緊張、身体を動かしたときの左右差などを総合的に確認します。

必要に応じてカイロプラクティック専用器具のアクティベーターを使用し、年齢や既往歴、その日の身体の状態を確認しながら、強い力を加えない方法で施術を行います。

開院から16年、頭痛について相談を受ける中で感じるのは、同じ「頭痛」という言葉でも困っている場面は一人ひとり違うということです。

頭痛そのものだけではなく、「家事の途中で横にならなければならない」「予定を立てにくい」といった生活への影響まで聞くことを大切にしています。