広島市佐伯区で冷え性・むくみが根本改善できる整体

冷え性は簡単にいうと血行不良の状態です。

身体は、寒いと体温が外へ逃げないよう皮膚表面の毛細血管を収縮させ、体表の温度が下がりすぎないように調節しています。

ところが、この熱を体の外に逃がさないようにするための血管が収縮する反応が長く続いてしまい、いつまでも血管が収縮して、血行不良を起こしている状態が一般的な冷え性です。

本来なら暖かい場所に行くと自律神経の働きで血管が広がり、手足まで暖かい血液が行くのが通常ですが、血管が収縮しているので、冷えたままになってしまいます。

むくみは、水分がカラダの中に滞っている状態です。

血液の循環が悪いと、細胞にある古い水分がうまく排出されません。

水分には熱を下げる作用があるため、むくみがあると冷えも一緒に起こる場合が多いです。

特に女性の場合、月経直前の黄体期といわれる排卵後から月経の時期にかけて、水分をため込む作用がある黄体ホルモンという女性ホルモンが分泌されます。

それに加えて、女性は男性より筋肉量そのものが少ないので、基礎代謝も少なく、足からの血流が心臓に戻りにくいため、男性よりも女性のほうが足のむくみが多いです。

・むくみの原因

冷え性の原因には、血行不良、むくみ、無理なダイエット、自律神経の乱れ、運動不足、ストレス、薄着、食事内容、冷房が効き過ぎているなどの環境で起こる場合もあります。

慢性化している場合は、常に血行不良の状態になっているので、食事・運動など日常生活を改善する必要があります。

むくみの原因は、大きく分けると、「機能的なもの」と「病気が関係するもの」の2種類があります。

機能的なむくみの場合は、一日中同じ姿勢を続ける仕事や環境など筋肉を使わない事が原因で『血液を心臓に戻す力が弱くなっている』ために起こるものです。

一方、病気が関係するむくみの場合は、腎臓や心臓、甲状腺の病気などが関連するので、病院で検査を行い投薬治療などが必要です。