自律神経の乱れで頭痛が起こる？｜吐き気・だるさなど身体の反応との関係

長年頭痛があると、「今回もいつもの頭痛」と考えてしまうことがあります。

しかし、年齢を重ねる中では、血圧や服用している薬、睡眠、身体活動、生活環境なども少しずつ変化します。

これまで月に一度程度だった頭痛が急に増えた、痛み方が変わった、以前はなかった吐き気やしびれを伴うようになった場合には、「昔から頭痛持ちだから」と判断せず医療機関へ相談してください。

一方で、年齢を理由にすべての頭痛を我慢する必要もありません。

「夕方になると決まって出る」「家事が重なった日に多い」「頭痛の後は半日ほど何もしたくない」など、生活への影響まで含めて確認することが大切です。

頭痛の回数だけでは、その方がどの程度困っているのかは分かりません。

頭痛が繰り返す場合は、痛みを細かく分析し続けるより、必要なことだけ記録してみてください。

・いつ頭痛が始まったか

・どのくらい続いたか

・ズキズキするのか、締め付けられる感じなのか

・吐き気、光や音のつらさなどを伴ったか

・仕事や家事を続けられたか

・薬をいつ、どのくらい使ったか

特に鎮痛薬を使う日が増えている場合は、自己判断だけで飲み続けず、医療機関や薬剤師へ相談することも大切です。

頭痛がある日に、首を強く揉んだり、大きくひねったりして無理に変化させようとすることもおすすめしません。

まずは身体を休め、その頭痛がこれまでと同じものなのかを確認してください。

頭痛の診断や、脳・血管などの病気を調べることは医療機関の役割です。

特に、

・突然、これまでに経験したことのない激しい頭痛が起きた

・短時間で急激に痛みが強くなった

・発熱を伴っている

・手足のしびれや力の入りにくさがある

・ろれつが回らない、言葉が出にくい

・意識がぼんやりする

・急に立てない、歩きにくくなった

といった場合は、整体院より医療機関への受診を優先してください。

これまで繰り返していた頭痛でも、頻度や痛み方が明らかに変わってきた場合には、一度医療機関で確認することをおすすめします。

当院では、頭痛の種類を診断したり、脳や血管の病気を調べたりすることはできません。医療機関で行われる頭痛治療の代わりとなる施術でもありません。

そのうえで、医療機関で必要な確認を受けた後も頭痛とともに身体の負担が気になっている方には、痛む場所だけを確認して終わらないようにしています。

今回、特に大切にしているのは「頭痛の前後」です。

痛みが始まる前に身体の重さや眠気がなかったか。頭痛中に吐き気や汗などの変化があったか。痛みがおさまった後、すぐ普段の生活へ戻れるのか、それとも疲れが残るのか。

さらに、仕事や家事の途中でどのように身体を使っていたのか、首や背中の動き、姿勢、筋肉の緊張、呼吸のしやすさなども確認します。

施術では、年齢や既往歴、当日の状態を確認したうえで、カイロプラクティック専用器具のアクティベーターを使用します。

頭痛そのものを施術で治すという考えではなく、頭痛と同時に抱えている身体の緊張や日常生活の負担を見直すことが、当院で行えるサポートです。

開院から16年、頭痛の相談を受ける中で、「どこが痛いか」だけでは、その方が困っていることは分からないと感じています。