セルフケアは、日常生活の中で身体を動かす一つの方法です。しかし、すべての側弯症や身体のつらさに対応できるものではありません。

・背中や腰の痛みが長く続いている

・以前より身体の左右差が気になる

・痛みやしびれが強くなっている

・日常生活や睡眠に影響している

・成長期に側弯症を指摘された

・短期間で姿勢の変化が目立つようになった

このような場合は、自己判断で運動だけを続けず、まず現在の状態を確認することが大切です。

セルフケアを続けても背中や腰のつらさが気になる方は、一人で抱え込まずご相談ください。

カイロプラクティックレギュレーターでは、背骨の見た目だけで判断するのではなく、現在の身体の状態や動き、日常生活で困っていることを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた対応を大切にしています。

また、急に強い痛みが出た、手足の強いしびれや力の入りにくさがある、歩きにくさが急に現れた、排尿・排便の異常があるなどの場合は、セルフケアを中止して早めに医療機関へ相談してください。

カイロプラクティックレギュレーターでは、側弯症の方をみる際に、背骨の曲がりだけで身体の状態を判断しないことを大切にしています。

まず、現在どのようなことで困っているのか、立っているとつらいのか、座っていると負担を感じるのか、仕事や日常生活でどのような姿勢が多いのかを丁寧に伺います。

そのうえで、姿勢や身体の動き、骨格、筋肉、関節など身体全体の状態を確認し、一人ひとりの身体に合わせた対応を考えます。

施術では、必要に応じてアクティベーターを使用した身体への負担が少ない方法を取り入れています。また、施術だけで終わるのではなく、ご自宅で無理なく続けられるセルフケアや日常生活での身体の使い方もお伝えしています。

私は、カイロプラクターとして16年間臨床に携わり、社会福祉士・介護福祉士などの資格と福祉・介護現場での経験も生かしながら、一人ひとりの生活背景まで丁寧に確認することを大切にしています。

※当院の施術は、医療機関で行う側弯症の診断・経過観察・装具治療・手術などに代わるものではありません。

側弯症がある方の背中や腰のつらさには、背骨の状態だけでなく、長時間の同じ姿勢、筋肉の緊張、運動不足、生活環境など複数の要因が関係していることがあります。

今回紹介した「背中ゆらし」は、側弯症を治すための運動ではなく、身体を痛みのない範囲でやさしく動かすためのセルフケアです。

無理に背骨をまっすぐにしようとせず、まずは気持ちよく動かせる範囲から始めてみてください。

症状が長引く場合や、成長期の側弯症、急な症状の変化がある場合は、セルフケアだけで判断せず、専門家へ相談することが大切です。