座っている最中よりも、長く座った後に立ち上がる時に痛みが強く出ていました。

そのため、痛みのある右のお尻だけを確認するのではなく、椅子に座っている時の姿勢、立ち上がる際の身体の動かし方、立った後の体重のかけ方を確認しました。

椅子に座っていただくと、身体がやや左側へ傾き、右側の骨盤を前へ出すような座り方がみられました。

立ち上がる際には、右脚に体重をかけることを避けるため、両手で椅子を押しながら左脚を中心に立ち上がっていました。

立った状態では、左脚へ体重が偏り、右膝をわずかに曲げた姿勢になっていました。

また、身体を確認すると、次のような状態がみられました。

・右の股関節を後ろへ伸ばす動きが小さい

・右の臀部から太ももの後ろに強い筋肉の緊張がある

・腰を後ろへ反らす動作で右のお尻に違和感が出る

・立ち上がる際に腰を十分に伸ばせず、上半身が前へ傾く

・右脚をかばうことで左側の腰にも緊張がみられる

この方の場合、長時間の座位によって右の臀部や股関節周辺が動きにくくなり、その状態から急に立ち上がろうとすることで、右のお尻から太ももの後ろに負担が集中している可能性を考えました。

さらに、痛みを避けるために左脚を中心に動く習慣が続き、立ち上がりや歩行の左右差が大きくなっていました。

坐骨神経痛という症状名だけで、身体のどこに負担があるかを決めることはできません。

そのため、腰だけではなく、股関節の動き、臀部の緊張、座位姿勢、立ち上がり方、歩行時の体重移動まで確認しました。

初回は、右のお尻を強く押したり、痛みを我慢して脚を伸ばしたりすることは行いませんでした。

まず、横向きと仰向けの姿勢で、腰・骨盤周辺・股関節の動きを確認しました。

そのうえで、アクティベーターによる身体への負担が少ない刺激を用い、腰椎、骨盤周辺、股関節の動きに対して施術を行いました。

右の臀部と太ももの後ろは緊張が強かったため、筋肉の緊張を確認しながら施術しました。

また、右脚をかばうことで負担が増えていた左側の腰や股関節についても確認しました。

施術後は、椅子から立ち上がる動作と歩行を再度行い、施術前との違いを確認しました。

日常生活では、長時間座り続けることを避け、１５分を目安に一度立ち上がること、立つ前に足首を動かしてからゆっくり立ち上がることをお伝えしました。

初回

約30分座った後に立ち上がると、右のお尻から太ももの後ろに痛みが出る状態でした。

右の股関節を後ろへ伸ばす動きが小さく、立ち上がる際には左脚へ大きく体重をかけていました。

腰・骨盤周辺・股関節への施術後は、施術前より上半身を起こしやすくなり、数歩歩いた時の右脚の重さにも変化がみられました。

ただし、長時間座った後の痛みについては引き続き確認が必要だったため、自宅では無理にストレッチをせず、座る時間を区切るようお伝えしました。

2回目

来院時には、「車を降りた直後の痛みはまだあるが、以前より早く歩き始められた」と話されました。

右臀部の緊張は残っていましたが、初回に比べると右の股関節を動かせる範囲が広がっていました。

一方で、立ち上がる際にはまだ左脚を中心に使っていたため、腰・骨盤周辺への施術とあわせて、両足を床につけた状態からゆっくり立ち上がる方法を確認しました。

3回目

自宅で椅子に座った後の痛みが以前より軽くなり、買い物中に休む回数も減ったとのことでした。

立位姿勢を確認すると、左脚だけに体重をかける状態が少なくなり、右膝を伸ばして立てるようになっていました。

この段階では、右臀部だけではなく、歩行時に十分に動いていなかった右股関節と、負担が増えていた左腰周辺を中心に確認しました。

その後、徐々に軽減

7回目

来院時には、30分程度座った後でも、立ち上がる際の強い痛みはほとんど気にならなくなったとのことでした。

車を降りた後も、以前のように立ち止まって身体を伸ばす必要がなくなり、買い物中の右脚の重さも感じにくくなっていました。

身体の確認では、椅子から立ち上がる際の左右差が小さくなり、右の股関節を後ろへ伸ばす動きにも初回との変化がみられました。

ただし、長時間同じ姿勢を続けた後には、右のお尻に軽い張りを感じることがあるため、座る時間を区切ることを継続していただいています。

※姿勢変化のイメージ（当院で撮影した施術前後写真の一例です）

※掲載写真は姿勢変化の参考例です。本症例ご本人の写真ではありません。

※姿勢バランスの変化を説明するための参考画像です。

今回のお客様が最も心配されていたのは、右脚の痛みそのものだけではありませんでした。

痛みが続くことで外出を控えるようになり、「このまま歩けなくなるのではないか」と不安を感じていたことが、生活上の大きな負担になっていました。

福祉や介護の現場で仕事をしていた頃から、同じ症状があっても、その人によって困っていることは異なると感じてきました。

家事を続けたい方、仕事を休みたくない方、旅行へ行きたい方など、生活上の目標は一人ひとり違います。

そのため当院では、「どこが痛いか」だけでなく、「何をする時に困っているのか」「その症状によって何を諦めかけているのか」まで伺うようにしています。

今回のお客様は、長時間座った後の立ち上がりで症状が強く出ていました。

実際の身体の状態を確認すると、右の臀部の緊張だけではなく、股関節の動き、立ち上がり方、左右の体重移動にも特徴がみられました。

坐骨神経痛という診断名が同じであっても、歩くと痛む方と、座った後に痛む方とでは、確認すべき姿勢や動作が異なります。

症状名だけで判断せず、その方の生活場面と身体の状態を結びつけて考えることが大切です。

一方で、整体ですべての症状に対応できるわけではありません。

脚の力が入りにくい、しびれが急に強くなった、排尿や排便に異常があるなどの場合は、施術よりも医療機関での検査を優先する必要があります。

当院では、対応できることとできないことをお伝えし、ご本人に納得していただいたうえで施術を行っています。

※この症例は一人のお客様の施術経過であり、すべての方に同様の変化がみられることを保証するものではありません。

※当院は医療機関ではなく、診断や治療を行うものではありません。

※坐骨神経痛と呼ばれる症状には、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、そのほか医療機関での検査が必要な状態が含まれる場合があります。

※しびれが急に強くなった、脚に力が入らない、歩行が急に困難になった、排尿・排便の異常がある場合は、整体よりも医療機関への受診を優先してください。

※発熱、転倒や事故後の強い痛み、安静にしていても続く激しい痛みなどがある場合も、早めに医療機関へご相談ください。