椎間板というのはひとつひとつの背骨と背骨の間にあります。
椎間板は背骨の動きを安定させると同時に、背骨にかかる負担を吸収するクッションとしての役割を果たしています。
椎間板は中がジェル状になっていて「髄核」を、「線維輪」という線維質のものが覆っています。
椎間板に急激な負荷がかかったり、慢性的な不良姿勢などで長期間負担がかかると、線維輪が破壊されてしまいます。
これにより中身のジェル状の髄核が膨張してきたり、飛び出てくる状態を椎間板ヘルニアと言われています。
椎間板ヘルニアになると、脊髄神経に触れてしまい痛みや痺れを起こす場合があります。
腰から出てくる神経は足に向かっている神経なので、足の痺れを起きます。
ヘルニアがあっても、神経に触れてない場合は痺れは起こりません。

椎間板ヘルニアの主な症状

●腰痛や足の痺れ
●痺れは、ビリビリ、鋭い、灼熱感として感じることが多い
●朝に痛みや痺れが悪化する場合がある
●咳やくしゃみで痛みや痺れが悪化する

立っているときよりも座っているときのほうが椎間板への負担は大きく、約１．５倍の力がかかると言われています。
また、中腰になったときも普通にたっているときの１．５倍の力が椎間板にはかかります。
長時間の座位、特にタクシー運転手や長距離ドライバーのように座った状態で振動まで加わることは椎間板ヘルニアのリスクが高くなります。
また中腰作業が多い人も同じように椎間板ヘルニアになりやすいです。